昨天做了一些核心運動立馬減0.4kg
雖然4+2R飲食法標榜不用運動
但我從WF...

昨天做了一些核心運動立馬減0.4kg
雖然4+2R飲食法標榜不用運動
但我從WFH以來，卡重卡到不行！
活動力比上班一整天還低
和 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 醫師討論應該可以做一些核心運動或是間歇，又或是重訓，幫助提升代謝
不能去健身房的日常， SWITCH也行啦！
#小腹綜合 plus #減脂綜合 很弱的滿頭汗

---